Produttività Personale - Bevi tanta acqua

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GUIDA ALLA PRODUTTIVITÀ - Suggerimento #10

Produttività personale - Bevi tanta acqua

Bere tanta acqua potabile ha molti benefici per la salute, come ad esempio mantenere la pelle idratata, controllare il peso corporeo e mantenere bassi i livelli di stress.

Ma ci sono anche alcuni vantaggi in termini di produttività. Uno studio condotto dall'Università di East London ha scoperto che l'acqua potabile migliora le prestazioni del cervello del 14%.

Quindi quanta acqua dovresti bere ogni giorno? Ovviamente non è possibile dare una raccomandazione univoca, questo dipende da persona a persona. 

L'importante è che tu abbia sempre un bicchiere d'acqua a portata di mano sulla scrivania, e che ti ricordi di bere un sorso di tanto in tanto. Ma è facile ricordarsene quando lo hai sempre sotto agli  occhi.

Prendi la decisione di bere più acqua, a partire da oggi. Il tuo corpo e il tuo cervello ti ringrazieranno per questo!

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